Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 46,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1364 kcal
|
Fedt: 53,44g | Prot.: 107,49g | Kulhyd.: 118,27g.
Morgenmad: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Frokost: Капуста с Курицей. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Куку. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Конференция, Red Шоколад, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Motionscykel - 1 time og 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 54 minutter, Hvile - 12 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|