Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
112 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
527 kcal
|
Fedt: 31,40g | Prot.: 32,05g | Kulhyd.: 30,44g.
Morgenmad: Травяной Чай, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Frokost: Грецкие Орехи, Спаржа по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Салат из Капусты, Травяной Чай. Aftensmad: Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
4100 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elizdautova's Vægt Historie
|