Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 98,76g | Prot.: 44,83g | Kulhyd.: 220,99g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Frokost: Lambertz Amerikaner, Meisterklasse Pommersche Leberwurst Fein, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Aftensmad: Milka Alpenmilch, Streichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Emmentaler, Eisbergsalat, Ferrero Mon Chéri. mere..
|
|
2357 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Vaske Tøj - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Betten - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|