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demain la balance risque d'en prendre un coup car aujourd'hui c'est don de plaquettes, j'écoute mon corps au max et ne me restreint pas (car je suis très subjecte au malaise vagal après haha!)
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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380 kcal
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Fedt: 13,99g | Prot.: 11,32g | Kulhyd.: 56,70g.
Morgenmad: Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait de Noisettes. mere..
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stabil vægt
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07 mar 18 af medlem: pumpkinpanda
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Bravo pour ton don ! Moi les plaquettes je peux pu mon corps supportait pas, je suis repassée au plasma. Pour mon dernier don j'ai mangé ma VQR+100kcal pendant les 3 jours qui ont suivi... pas de malaise à déplorer mais j'étais d'une humeur de tueuse, je sais pas si ça a un rapport^^. Et courbatures de la mort, parce que j'avais eu la bonne idée de faire une seance de sport la veille du don... xD
Mon conseil : n'oublie pas que le corps met plusieurs jours à remplacer les plaquettes et le plasma qui seront prélevés (ils prennent aussi le plasma pendant ton don). Mange à ta faim aujourd'hui et n'aie pas peur de suivre voire d'augmenter un peu ta VQR les deux trois prochains jours :)
07 mar 18 af medlem: sorincha
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