Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2316 kcal
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Fedt: 78,92g | Prot.: 161,28g | Kulhyd.: 230,71g.
Morgenmad: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana Prata, queijo mussarela sadia, açucar mascavo, pullman, café , leite desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Frokost: arroz branco cozido, carne moida magra. Aftensmad: arroz branco cozido, carne moida magra. Snacks/Andet: aveia nestle, whey gold, leite desnatado pó, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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