Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
395 kcal
|
Fedt: 14,63g | Prot.: 58,57g | Kulhyd.: 4,89g.
Morgenmad: Вода, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Aftensmad: Белковый Омлет. Snacks/Andet: Кефир 1%. mere..
|
|
1556 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisak1309's Vægt Historie
|