Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2016
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2016:
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1703 kcal
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Fedt: 51,95g | Prot.: 164,16g | Kulhyd.: 143,01g.
Morgenmad: Queijo Minas Frescal, Alface, Tomates, Pão Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Frokost: Chuchu, Tangerinas, Cenouras, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Snacks/Andet: Quatá Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Integral, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. mere..
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