Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
321 kcal
|
Fedt: 5,81g | Prot.: 23,31g | Kulhyd.: 49,83g.
Morgenmad: Patates. Frokost: Bıldırcın Yumurtası, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Karnabahar. Aftensmad: Ispanak, Lor Peyniri. Snacks/Andet: Kırmızı Lahana. mere..
|
|
580 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|