Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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512 kcal
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Fedt: 11,23g | Prot.: 50,18g | Kulhyd.: 60,50g.
Morgenmad: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. Frokost: ウイダー プロテインバー グラノーラ. Aftensmad: あじ, 明星食品 ローカーボヌードル コンソメ味. mere..
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1823 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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