Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2015
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2015:
|
876 kcal
|
Fedt: 37,69g | Prot.: 21,55g | Kulhyd.: 118,58g.
Morgenmad: Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Frokost: Kırmızı Lezzetli Elma. Aftensmad: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Uno Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Pınar Doğal Yoğurt. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diyetkoliğim's Vægt Historie
|