Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2644 kcal
|
Fedt: 97,65g | Prot.: 247,50g | Kulhyd.: 182,90g.
Morgenmad: FCB Proteinpro Chocolate, Nutramino Proteinpulver. Frokost: ICA Morot, Köttfärsgryta Med Grönsaker Och Sjögräsnudlar. Aftensmad: Valio Standard Mjölk, ICA Kycklingfilé , ICA Selection Fransyska, ICA Basic Nötfärs. Snacks/Andet: Pauluns Paleo Supergranola Hasselnöt, Mandel & Hallon, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kungsörnen Pannkakor, ICA Grädde, Risenta Naturell Pistage, ICA Morot, Lindahls Kvarg Hallonsmak. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|