Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2018
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48 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1296 kcal
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Fedt: 46,93g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 150,93g.
Morgenmad: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, Dulce de Membrillo, Carrefour Pan Salvado. Frokost: Papa Cocida, Cuadril, Remolachas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo, Calabaza Cocinada. Aftensmad: Cremac Queso Cremoso, Papa Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo, Calabaza Cocinada, Hamburguesa Casera. Snacks/Andet: Sandía, Helado, Ciruela, Cereal Mix Barra Rellena con Frutilla. mere..
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1471 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 21 timer og 54 minutter, Sove - 1 minut. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ascolomar's Vægt Historie
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