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22.6%
変化なし
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46,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1217 kcal
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Fedt: 36,88g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 164,40g.
Morgenmad: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Frokost: naturade total soy meal replacement shake/chocolate , きな粉, ピーナッツバター（低脂肪）, 低カロリー雑穀パン（食物繊維たっぷり）, 黒糖. Aftensmad: 味噌汁, きんぴらごぼう, マルちゃん 玄米ごはん, 長ねぎ, 味噌, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ロッテ ガーナ, バナナ, ネスレ キットカット (11,6g), ネスレ クランチ (4.6g). mere..
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stabil vægt
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