Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2012
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2112 kcal
|
Fedt: 72,69g | Prot.: 120,44g | Kulhyd.: 185,68g.
Morgenmad: Pecan Nuts, Chocolate Whey Protein, Dairy Ease Fat Free Milk, GOLEAN Original Cereal. Frokost: peanut butter cookie, cornbread, pepperjack cheese, avocado, Chicken breast. Aftensmad: Waffle Potato Fries (Medium), Chick-n-Strips (4 Count). Snacks/Andet: fiber choice, mini snickers, cosmopolitan. mere..
|
|
1785 kcal
|
Motion:
hehehe... - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|