Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2018
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1914 kcal
|
Fedt: 52,79g | Prot.: 61,13g | Kulhyd.: 305,04g.
Morgenmad: Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Frokost: Wilhelm Brandenburg Erbsen-Suppe, Bonduelle Kichererbsen , Kokosmilch, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Aldi Kochschinken. Snacks/Andet: Banane, Getrocknete Aprikosen, Adelholzener Kirsche Sport, Ditsch Butterbrezel. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Pilates - 33 minutter, HIIT - 17 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
Katja Graf's Vægt Historie
|