altesWeib's Dagbog, 08 mar 18

Es braucht stete Bewegung😊dann geht's auch wieder, Memo an mich: Wieder Disziplin🍴 & täglichen Sport💪, dann bleibt sie auch, die schlanke Figur💖

63 kg Indtil videre tabt: 32 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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884 kcal

Fedt: 30,00g | Prot.: 35,05g | Kulhyd.: 113,35g.   Frokost: Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Charlotte Eden Thai Curry mit Hühnchen, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn. Aftensmad: Confiserie Firenze Erdbeer-Sahneschnitten. Snacks/Andet: Jacobs 3 in 1, Voelkel Limettensaft (Direktsaft). mere..

1675 kcal

Motion: Yoga & Muskel - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..