Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1658 kcal
|
Fedt: 75,76g | Prot.: 51,05g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. Frokost: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Bauernbrot. Aftensmad: Birkenhof Möhrengemüse, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel . mere..
|
|
2433 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
💃🏻💃🏻🍀💪🏻 Danke liebe Levka für dein Herz😎
08 mar 18 af medlem: Mc Titty
|
Allen Anderen auch ein dickes Dankeschön 👍🏻
09 mar 18 af medlem: Mc Titty
|
|
|