Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
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45,2 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1157 kcal
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Fedt: 37,08g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 152,55g.
Morgenmad: 全粒粉の食パンのトースト, 100％全粒粉のパン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. Frokost: 小松菜, とろろ昆布, おうちの味噌汁, イオン 調整豆乳, ライフ 絹とうふ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, きんぴらごぼう, 生卵, 雑穀米. Aftensmad: おうちの味噌汁, 雑穀米, 卵, 長ねぎ. Snacks/Andet: 100％全粒粉のパン, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ネスレ キットカット (11,6g). mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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