Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 46,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 112,06g | Kulhyd.: 137,89g.
Morgenmad: Фиткейк 8 Марта, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Фитторт 8 Марта. Frokost: Супп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вареное Яйцо. Aftensmad: Медовик, Маф8, Салат23. Snacks/Andet: Окей Миндаль, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи, Red Шоколад, Greenfield Зеленый Чай. mere..
|
|
2535 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 49 minutter, Motionscykel - 1 time og 16 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|