Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 58,38g | Prot.: 104,24g | Kulhyd.: 108,03g.
Morgenmad: Гречка Отварная, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Frokost: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Грузди Соленые, Сытоедов Крем-Суп Сырный. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Брокколи на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
НТС - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|