Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 40,1 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2925 kcal
|
Fedt: 101,31g | Prot.: 261,79g | Kulhyd.: 530,43g.
Morgenmad: Birkenhof Möhrengemüse. Frokost: Aldi Frucht Schale Früchte Mix, Quark, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Marshmallow Fluff, Spitzkohlsalat, Real Schabefleisch, Gut & Günstig Weizenbrötchen. mere..
|
|
3150 kcal
|
Motion:
Joggen 7 km/h - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bruno.Balndas's Vægt Historie
|