Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1025 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 43,81g | Kulhyd.: 111,30g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Real Corned Turkey, Milfina Butter, Getoastetes Weißbrot. Frokost: Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Pumpernickel. Aftensmad: Lidl Focaccia Mediterran, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Bauer Der Große Bauer. mere..
|
|
2902 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen Helmut. Ich wünsche dir einen super tollen Freitag. LG
09 mar 18 af medlem: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|