Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1662 kcal
|
Fedt: 81,68g | Prot.: 82,90g | Kulhyd.: 154,09g.
Morgenmad: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Сахар, Светлозаводское Молоко 2.5%, Добряна Сыр Король Артур 50%, Закарпатские Колбасы Колбаса «Салями Пражская», Капуста, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Frokost: Миндаль, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Сахар, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Aftensmad: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Ромол Молоко 2,5%, Сахар, Куриная Отбивная, Сахар, Своя Линия Курага, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Изюм, President Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Andet: Морковь. mere..
|
|
2156 kcal
|
Motion:
Opvask - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annadyrda91's Vægt Historie
|