Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1091 kcal
|
Fedt: 26,83g | Prot.: 94,77g | Kulhyd.: 112,37g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Лента Багет Французский. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Aftensmad: Золотой Колобок Сушки Челночок, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриные Грудки (Запеченые). mere..
|
|
1826 kcal
|
Motion:
Jillian Michaels Shred 1 - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|