Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
517 kcal
|
Fedt: 15,08g | Prot.: 33,96g | Kulhyd.: 57,81g.
Frokost: Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und 4 Mettenden. Aftensmad: Weight Watchers Natur Quark 0,1%. Snacks/Andet: Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Äpfel. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 45 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silinda1964's Vægt Historie
|