Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
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81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2442 kcal
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Fedt: 65,24g | Prot.: 150,04g | Kulhyd.: 313,75g.
Morgenmad: ニンベン つゆの素, 卵, セブンイレブン なめ茸, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, けんちん汁, バゲット, ちくわ. Aftensmad: 焼き餃子, 家系ラーメン. Snacks/Andet: グリコ SUNAO バニラソフト, 森永製菓 マリービスケット, 石屋製菓 白い恋人, ニッスイ まぐろソーセージ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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