Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
478 kcal
|
Fedt: 13,81g | Prot.: 12,36g | Kulhyd.: 81,40g.
Morgenmad: Чай с Медом. Frokost: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Greenfield Чай Черный, Зеленый Лук, Киноа (Вареный). Aftensmad: Сливы, Киноа (Вареный), Greenfield Чай Черный. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|