Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2772 kcal
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Fedt: 140,13g | Prot.: 114,79g | Kulhyd.: 292,38g.
Morgenmad: 薌園 100%黑芝麻粉, 穀物片, 統一 無糖高纖豆漿. Frokost: 乾烤杏仁（無鹽）, 奇亞籽, 義美 鮮乳, 紅燒排骨, 豆干, 油飯. Aftensmad: 豆干, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 玉米濃湯, 頂呱呱 地瓜薯條. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 義美 QQ巧克球(葡萄), 義美 QQ巧克球(葡萄). mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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