Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2661 kcal
|
Fedt: 68,36g | Prot.: 97,05g | Kulhyd.: 407,96g.
Morgenmad: Cappuccino, Banane, Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Frokost: Frosta Hähnchen Curry. Aftensmad: Kaufland Hähnchenbrust , Alnatura Quinoa. Snacks/Andet: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Cappuccino, Bifi Salami , Corny Milch Classic, Banane, Edeka Bananensaft, Corny Milch Classic. mere..
|
|
1670 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Quarkzahn's Vægt Historie
|