Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2405 kcal
|
Fedt: 127,07g | Prot.: 110,77g | Kulhyd.: 181,58g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Глобус Котлета Домашняя, Квашеная Капуста. Frokost: Баранина, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Плов Узбекский с Бараниной на Курдюке. Aftensmad: Kaija Скумбрия в Масле, Шармель Зефир в Шоколаде, Чечевица на Бараньем Бульоне. Snacks/Andet: Сырный Суп с Курицей, Каждый День Пахлава Бакинская. mere..
|
|
2360 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, НТС - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|