Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018
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95 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2426 kcal
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Fedt: 100,93g | Prot.: 127,31g | Kulhyd.: 242,97g.
Morgenmad: Buko Garten-Kräuter, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Süd Weltmeister Chia Brötchen. Frokost: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Le Gusto Kochbeutel Reis, Kaufland Pflücksalat, Kirschtomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Aftensmad: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Holland Jung, Tomaten, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Tiramisu. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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