Katja Graf's Dagbog, 10 mar 18

Katja Graf's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2018

56,2 kg Indtil videre tabt: 0 kg. Stadig tilbage: 1,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 10 marts 2018:

1011 kcal

Fedt: 31,38g | Prot.: 60,74g | Kulhyd.: 121,61g. Morgenmad: Banane, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Frokost: Senfsoße, Weihenstephan Fruchtquark Mandarine-Käsekuchen, Gemischte Blattsalate, Aldi Bio Garnelen. Aftensmad: California Rollen, Thunfisch Maki, Lachs Maki. mere..

1723 kcal

Motion: HIIT - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

Taber 1,4 kg om Ugen

Støtte

Katja Graf's Vægt Historie

Se Hele Historikken