|
Late meting. Gewichtsverlies door vochtverlies en afname spiermassa (-1.4 kg naar 57.5 kg). Vetpercentage toegenomen tot 30.9%. Gisteren voelde ik me vrij licht in mijn hoofd en erg moe. Een teken dat ik nog niet gebalanceerd eet. Wel genoeg eiwitten binnen gekregen. Vanavond pizza eten dus vandaag verder gezond eten.
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2422 kcal
|
Fedt: 128,53g | Prot.: 108,51g | Kulhyd.: 202,85g.
Morgenmad: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Jumbo Alfalfa, AH Avocado Eetrijp, AH Romaine Sla, AH Tomaat, AH Komkommer, AH Volkoren Bolletje, Tap Water. Frokost: AH Walnoten. Aftensmad: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Cheese Pizza. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|