Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1430 kcal
|
Fedt: 48,72g | Prot.: 148,36g | Kulhyd.: 97,25g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриное Филе Вареное, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Гречневая Каша с Молоком, Куриное Филе Вареное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aftensmad: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек. Snacks/Andet: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Natur Foods Миндаль. mere..
|
|
344 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 56 minutter, Apple Health - 22 timer og 4 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|