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Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen. .......Gewicht bei mit ist immer noch gleich ob die Waage wohl Wochend Pause macht ?....lach
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1440 kcal
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Fedt: 63,21g | Prot.: 67,79g | Kulhyd.: 159,08g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Frokost: Apfelmus ungesüßt, Kidneybohnen (Dose), Gekochter Kürbis, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Schlagsahne. Aftensmad: Aldi Bergkäse, Omelett oder Rührei mit Pilzen, Aldi Reibekuchen. Snacks/Andet: Westcliff Indischer Chai, Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mere..
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4121 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Stavgang - 2 timer og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen🤗 Auch von Katze 🐱 geweckt worden?😂🤣
11 mar 18 af medlem: schockokrossi
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag.🌞
11 mar 18 af medlem: Levka...
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11 mar 18 af medlem: mbkrebs
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Ja Lynn weckt mich jeden Morgen weil sie denkt das es zeit zum Frühstück ist. Hab einen wundervollen Sonntag
11 mar 18 af medlem: Terenez
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Guten morgen.😊 u einen schönen tag 😉 tolles Foto
11 mar 18 af medlem: Per1e
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Guten Morgen. Du hast immer schöne Stimmungsbilder. 😊
11 mar 18 af medlem: schnorra
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Guten Morgen schönen Sonntag
11 mar 18 af medlem: calpe2012
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Tolles Bild. Und dir auch einen schönen Sonntag!
11 mar 18 af medlem: 24Shana
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Guten Morgen 😊 wie immer so ein schönes Foto👍
11 mar 18 af medlem: Pittiplatsch 50
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Schönen Sonntag Abend...Schlaf gut 🌓
11 mar 18 af medlem: ka-mühl
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