Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 100,71g | Prot.: 144,13g | Kulhyd.: 87,01g.
Morgenmad: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Eiweißbrot. Frokost: Bernard Matthews Geflügel-Cevapcici, DM Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aftensmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Möhren. Snacks/Andet: Zwiebeln, Leinöl, Golden Seafood Regenbogenforelle, Brokkoli. mere..
|
|
2271 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|