Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2018
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 30,6 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2346 kcal
|
Fedt: 145,61g | Prot.: 159,42g | Kulhyd.: 90,64g.
Morgenmad: Hemgjord Chiapudding, Va'gott Proteintoast, Santa Maria Nacho Chips, Bregott Mellan, Arla Keso Naturell 4%, Arla Hushållsost 26%, Fried Egg. Frokost: Nutramino Proteinpulver. Aftensmad: Finax Bröd, ICA Hamburgare. Snacks/Andet: Nutramino Proteinpulver. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 19 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|