Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2347 kcal
|
Fedt: 86,37g | Prot.: 148,96g | Kulhyd.: 241,31g.
Morgenmad: Чурчхела, Диетическая Творожная Запеканка, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Frokost: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Алые Паруса Голубцы Овощные, Куриное Филе Вареное, Картофельный Суп, Финик. Aftensmad: Миндаль, Хлеб, Икра Красная, Перец Фаршированный Пп, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Andet: Кофе Хауз Чай-Пюре "Лесные Ягоды", Десерт Сметанно-Ягодный, Салат Оливье, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной в/К. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|