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Guten Morgen, ich wünsche euch einen stressfreien Start in die neue Woche 🤗
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1520 kcal
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Fedt: 39,45g | Prot.: 90,80g | Kulhyd.: 194,16g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Edeka Kopfsalat, Kaffee, Aldi Mortadella. Frokost: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mortadella, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Kania Salat-Dressing Kräuter, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Dulano Salami 1A (7g), Karotten, Lidl Dürüm, Schalotten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mere..
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2767 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 37 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 18 timer og 23 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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