Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 71,76g | Prot.: 64,02g | Kulhyd.: 217,44g.
Morgenmad: Frischkäse, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Mischbrot. Frokost: Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter, Mischbrot. Aftensmad: Getoastetes Weißbrot, Gebratenes Schweinekotelett. Snacks/Andet: Ritter Sport Pfefferminz, Banane, Bauer Der Große Bauer, Corny Free Schoko. mere..
|
|
3399 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kleine Wochenendschwankung 😉
12 mar 18 af medlem: babs-muc
|
Das sehe ich auch so. War wohl die Käse-Sahnetorte on Top. :-)
12 mar 18 af medlem: Helmut1958
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|