Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1365 kcal
|
Fedt: 23,57g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 192,64g.
Morgenmad: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Kohlrabi, Kartoffeln, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Aftensmad: Aldi Schweinebraten Gegart, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Andet: Apfel, Saskia Mineralwasser. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DonnieDarko89's Vægt Historie
|