Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1727 kcal
|
Fedt: 84,69g | Prot.: 75,51g | Kulhyd.: 164,90g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Milfina Butter , Mischkornbrot, Kaffee. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkennudeln. Snacks/Andet: Chef Select Schaschlik Topf. mere..
|
|
2923 kcal
|
Motion:
Laufen - 25 minutter, Laufen 5km - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Riedel1067's Vægt Historie
|