Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
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61 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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846 kcal
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Fedt: 15,55g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 135,19g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma Artesano, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Frokost: Ovo (Inteiro), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Aftensmad: Suco de Mamão, Suco de Mamão. Snacks/Andet: Suco de Mamão, Mangas. mere..
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150 kcal
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Motion:
Caminhada e musculação - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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cmathioni's Vægt Historie
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