Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
871 kcal
|
Fedt: 41,32g | Prot.: 50,80g | Kulhyd.: 75,30g.
Morgenmad: Daki Castanha De Caju Natural. Frokost: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aftensmad: Yoki Pipoca Natural com Sal. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Pilates - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aghatadosanjos's Vægt Historie
|