Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1970 kcal
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Fedt: 88,83g | Prot.: 121,65g | Kulhyd.: 195,53g.
Morgenmad: 煎蛋, 美而美 豬肉漢堡（少一片麵包）, 光泉 無糖高纖燕麥豆漿. Frokost: 番茄炒蛋, 青江菜, Costco Trident 酥炸鱈魚條. Aftensmad: 拿坡里 烤雞腿排, 拿坡里 地中海漁夫披薩(大), 毛豆, 番茄炒蛋. Snacks/Andet: 統一 無加糖高纖豆漿, 維他露 每朝健康綠茶. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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