Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1967 kcal
|
Fedt: 86,13g | Prot.: 92,28g | Kulhyd.: 177,99g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Honeys, Milch 1,5%. Frokost: Lindenhof Gouda, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Leberkässemmel. Snacks/Andet: Weißwein, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Big Mac. mere..
|
|
2808 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|