Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2018
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107,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2115 kcal
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Fedt: 46,44g | Prot.: 156,53g | Kulhyd.: 265,10g.
Morgenmad: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream, Vitamilho Flocão Cuscuz. Frokost: Banana Prata, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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