Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
|
123,4 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 42,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1457 kcal
|
Fedt: 38,12g | Prot.: 147,24g | Kulhyd.: 118,71g.
Morgenmad: Куриная Грудка на Гриле. Frokost: Ленивые Голубцы, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Бахетле Хворост, Чай с Молоком, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Andet: Рафаэлло Конфета, Коркунов Конфета. mere..
|
|
4328 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Madlavning - 1 time, Træning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
наталья 251111's Vægt Historie
|