Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1594 kcal
|
Fedt: 63,95g | Prot.: 146,79g | Kulhyd.: 104,53g.
Morgenmad: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе Вареное, Милково Сыр Адыгейский, Оливковое Масло. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каша Пшенная на Молоке, Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Укроп. Aftensmad: Ашатли Творог Деревенский 1,8%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Вареное, Главпродукт Горчица Ядреная. Snacks/Andet: Семья Хлеб Гурьевский, Natur Foods Миндаль . mere..
|
|
492 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 41 minutter, Apple Health - 22 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ленчик Мельникова's Vægt Historie
|