Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
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127,9 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 48,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1356 kcal
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Fedt: 44,08g | Prot.: 88,39g | Kulhyd.: 156,42g.
Morgenmad: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett. Frokost: Babylove Bio Früchteriegel Apfel-Aroniabeere, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (Geschält), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Traubensaft, Balsamico, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Like Meat Gyros Streifen. Aftensmad: Himbeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager, Almighurt Waldbeeren. Snacks/Andet: Ensinger Ensinger Sport Grape, Schär Sauerteigbrot. mere..
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3787 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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